Training
Training für Erwachsene
Unser Gruppentraining ist das Herz von Fightholics: Thaiboxen, Boxen und MMA, für alle Level, in einem Team. Vom ersten Probetraining bis zur Wettkampfvorbereitung.
Deine Disziplinen
Was du bei uns trainierst
Thaiboxen
Schlag-, Knie- und Ellbogentechniken, sauber und kontrolliert aufgebaut.
Boxen
Fundament aus Beinarbeit, Deckung und präzisen Kombinationen.
MMA
Das komplette Paket: Striking, Takedowns und Bodenkampf.
BJJ / Grappling
Hebel, Kontrolle und Technik statt roher Kraft.
So läuft eine Einheit
Vom Warm-up bis zum Sparring
01
Aufwärmen
Gemeinsames Warm-up mit Mobilisation, Seilspringen und Grundlagen-Drills.
02
Technik
Der Trainer baut die Technik des Tages Schritt für Schritt auf, mit Partnerübungen auf deinem Level.
03
Sparring & Abschluss
Kontrolliertes Sparring für alle, die wollen, danach Cool-down. Niemand muss, jeder darf.
Für jedes Level
Anfänger trainieren neben Wettkämpfern
Bei uns gibt es keine Anfängerecke. Du trainierst von Tag eins in der Gruppe, mit Übungen auf deinem Level, und wächst mit jedem Training.
- Alle Zeiten im Trainingsplan
- Anmeldung bequem über die App
- Lieber einzeln? Privattraining ist auch möglich
Fitness bei Fightholics
Fit werden. Fit bleiben.
Neben dem Kampfsport bieten wir Fitnesskurse für alle an, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen wollen, auch für ältere Menschen, die im Alltag fit bleiben möchten.
Dein nächster Schritt